Uvoľňovanie fascií

Ešte nedávno boli fascie - sieť väzivového tkaniva rozprestretá po celom tele - považované iba za obalové orgáni.
Vďaka vedeckým objavom posledných rokov sa však stali stredobodom pozornosti odborov športu pre zdravie a náuk o pohybe.

Nezáleží na tom, či ide o tenisový úder, golfový švih alebo cviky pre zdravý chrbát - pri všetkých týchto pohyboch hrá dôležitú úlohu fungujúcu fasciálna sieť.

A dobrá správa navyše: Fascie možno trénovať!
Najnovšie výsledky medzinárodného výskumu fascie vedú k možnostiam konkrétnej aplikácie v rekreačnom a profesionálnom športe aj v oblasti rehabilitácie a prevencie.

Tieto jednoduché a zároveň účinné cvičenia pre uvoľnenie fascií môže zvládnuť každý, či už za účelom odstránenia bolesti v chrbte, alebo vrcholného športového výkonu.

Kto ovládne techniky fasciálneho tréningu, dokáže udržať svoje telo v kondícii a predchádzať zraneniam.

• Autor: Thömmes, Frank
• Väzba: viazaná
• Formát: 150 x 230mm
• Počet strán: 188