Termofor, tepelná terapia v domácej lekárničke

18.11.24 Publikoval Ing. Juraj Daniel-Čarný

Bolia Vás kríže, alebo máte stuhnutý krk?

Rašelinový termofor - súčasť domácej lekárničky

Termofory plnené rašelinou majú vynikajúce tepelno-akumulačné vlastnosti. Ich prirodzená schopnosť akumulovať teplo na dlhú dobu a následné pomalé uvoľňovanie tepla, je veľmi cennou vlastnosťou týchto termoforov.

Rašelinový termofor sa používa hlavne ako tepelný obklad, pretože rašelina dokáže teplo dobre akumulovať a pomaly a rovnomerne ho zase uvoľňovať.

Termofory sú dostupné v rôznych formách ako sú krčné, krížové alebo klasické pre univerzálne lokálne miesta.
Teplo sa dá využiť na zahriatie krku, ramien, chrbta, driekovej chrbtice a mnohých ďalších častí tela.

V chladných dňoch je ideálny na použitie na gauči alebo v posteli.
Ale termofory sú ideálne aj na použitie v kancelárií.

Termofory s rašelinovou náplňou dokážu udržať teplo až niekoľko hodín a poskytnú tak dlhotrvajúci wellness.

Rašelina použitá v termoforoch má výrazne lepšiu tepelnú akumulačnú schopnosť ako napríklad vankúše z čerešňových kôstok.
To vám umožní výrazne predĺžiť dobu používania v porovnaní s inými druhmi hrejivých vankúšikov.
Vďaka vlhkej a kompaktnej hmote rašelinového vankúšika, sa nahromadené teplo uvoľňuje rovnomernejšie, vďaka čomu je aplikácia výhodnejšia a efektívnejšia.

Keďže rašelina je prírodný produkt, vankúš môže po približne 2 rokoch v závislosti od používania a skladovania stvrdnúť a mal by sa vymeniť.

S vankúšom sú možné aj aplikácie za studena.

Teplý vankúšik z čerešňových kôstok

Vankúšiky z čerešňových kôstok sa už po generácie používajú ako zdroj tepla a/alebo chladu.
Čerešňové kôstky ľahko absorbujú teplo (alebo chlad) a potom ho pomaly odovzdávajú.

Pretože sú kôstky čerešní voľne zabalené vo vankúšiku, vankúšik sa vie ľahko prispôsobiť časti tela, na ktorú sa priloží.
To umožňuje telu optimálne absorbovať teplo alebo chlad z vankúšika s čerešňovými kôstkami.

Viacúčelové použitie vankúšika s čerešňovými kôstkami:

ako nosič tepla
pomáha pri bolesti svalov
pomôže pri bolesti chrbta
uľaví od bolesti brucha

Najväčšou výhodou vankúšov z čerešňových kôstok je jednoduché použitie. Stačí ich ohriať v mikrovlnke alebo v rúre.

Ak chcete vankúšik použiť ako studený obklad, vložte ho do mrazničky.

Ako ohriať vankúšiky s rôznou náplňou

Čerešňové kôstky
Dáme ho ohriať do rúry pri 150°C na cca 10-15 minút. Dávajte pozor, aby ste vankúš a čerešňové kôstky príliš nezohrievali! V mikrovlnnej rúre trvá ohrev pri 600 wattoch približne jednu až dve minúty. Pri chladovej terapii, dáme vankúšik do igelitového vrecúška a následne uložíme do mrazničky, až pokým nebude vankúšik dostatočne chladní.
Špalda
Teplota v rúre nesmie presiahnuť 70°C. Ak sa plevy zohrejú viac, zrná sa môžu rozložiť. Najneskôr po 15 minútach je špaldový vankúš pripravený na použitie Možno ich pohodlne zohriať v mikrovlnnej rúre pri výkone 400 až 600 wattov za približne dve minúty. Pri chladovej terapii, dáme vankúšik do igelitového vrecúška a následne uložíme do mrazničky, až pokým nebude vankúšik dostatočne chladní.
Proso
Rúru predhrejte na 80°C na 5 minút, plech postriekajte trochou vody, položte naň vyhrievaciu vankúšik a zohrievajte 10 minút na 80 °C. Vankúš zohrejte aj v mikrovlnnej rúre pri 600 wattoch po dobu 1 minúty. Pri chladovej terapii, dáme vankúšik do igelitového vrecúška a následne uložíme do mrazničky, až pokým nebude vankúšik dostatočne chladný.