TheraBand guma na cvičenie 5,5 metra žltá

Základné informácie

Zakúpením cvičebnej gumy TheraBand sa vám dostane do ruky mimoriadne efektívna cvičebná pomôcka, pomocou ktorej budete môcť precvičovať každú časť vášho tela.

Balenie obsahuje 5,5 metra dlhú cvičebnú gumu TheraBand vo farbe žltá.
Je to cvičebná guma, ktorá predstavuje druhý stupeň z ôsmych stupňov záťaže s označením Slabá záťaž.

Sila potrebná k natiahnutiu cvičebnej gumy TheraBand žltá o 100% zodpovedá sile 1,3 kg.

poznámka

cvičebná guma TheraBand obsahuje len prírodný latex

Výrobca

TheraBand

Farba

žltá

Rozmer

5,5 m x 12,5 cm x 0,15 mm

Záťaž

slabá

Materiál

prírodný latex

TheraBand a progresívny tréning

Cvičebné gumy TheraBand spĺňajú podmienky pre progresívny tréning, pretože sa vyrábajú v ôsmich rôznych farbách, z ktorých každá predstavuje iný stupeň obtiažnosti, nadväzujúci na predchádzajúcu cvičebnú gumu.
Vďaka tomu môžete vo vašej rehabilitácii alebo tréningu postupovať nahor farebnou škálou tak, ako rastie vaša sila a kondícia.

Čo znamená farba cvičebnej gumy?

Najslabšia cvičebná guma z farebnej škály je béžová, po nej nasledujú žltá, červená, zelená, modrá, čierna, strieborná a najsilnejšia je cvičebná guma zlatá.
Každá farba je o 25% silnejšia ako jej predchádzajúca v spomínanej škále farieb. Medzi cvičebnou gumou čiernou, striebornou a zlatou je nárast sily až o 40% - viď tabuľka:

Výhody cvičebných gúm TheraBand

• Poskytujú všestranné a jednoduché riešenie pre vašu rehabilitáciu, cvičenie doma alebo silový tréning.
• Cvičenie s nimi zlepšuje držanie tela, rovnováhu, posilňuje svaly, minimalizuje tlak na kĺby a znižuje riziko zranenia.
• Umožňujú jednoduchým spôsobom posilňovať oslabené svaly, uvoľňovať kontraktúry opačne posilňujúcich svalov - antagonistov.
• Sú vhodné k cvičeniu v každodennom živote a pomáhajú tak predchádzať jednostranným pohybom.

Starostlivosť o cvičebnú gumu TheraBand

Ak je cvičebná guma TheraBand používaná štandardným spôsobom, vydrží vám niekoľko mesiacov aj pri každodennom cvičení.
Predčasné poškodenie môže nastať, keď ju naťiahnete na viac ako 300% jej pokojovej dĺžky alebo ak dôjde k jej poškodeniu natrhnutím.

Nepoškodená cvičebná guma TheraBand má vysokú životnosť pri opakovanom namáhaní ťahom, avšak drobné trhlinky môžu mať za následok jej pretrhnutie.
Takéto trhlinky môžu na nej vzniknúť pretrhnutím o ostré predmety alebo nechty.
Preto pri cvičení s cvičebnou gumou nepoužívať prstene, retiazky alebo hodinky. Trhlinky môžu vzniknúť tiež, keď na gumu stúpate v topánkach, ktoré môžu mať na podrážke hrubé nečistoty.

Cvičebnú gumu je možné v prípade potreby umývať mydlovou vodou a potom nechať zavesenú uschnúť. Po umytí sa tiež odporúča gumu napudrovať.

Cvičebná guma TheraBand by sa mala ideálne medzi používaním skladovať zavesená, aby nedošlo k jej zlepeniu na miestach, z ktorých bol používaním zotretý púder.
Originálny púder možno vo chvíli, keď bol používaním zotretý, nahradiť detským púdrom alebo kukuričným škrobom.