TheraBand Tubing 7,5 metra béžový

Základné informácie

Thera-Band Tubing je duté lano z gumy tej najvyššej kvality, ktoré se používa ako cvičebná pomôcka v rehabilitácii, fitness nebo ako súčásť silového tréningu.

Balenie obsahuje 7,5 metra dlhý TheraBand Tubing vo farbe béžová.
Je to cvičebná guma, ktorá predstavuje prvý stupeň z ôsmych stupňov záťaže s označením Veľmi slabá záťaž.

Sila potrebná k natiahnutiu cvičebnej gumy TheraBand Tubing béžový 100% zodpovedá sile 1,1 kg.

Výrobca

TheraBand

Farba

béžová

Dĺžka

7,5 m

Vonkajší priemer

3,2 mm

Vnútorný priemer

1,6 mm

Záťaž

veľmi slabá

Materiál

prírodný latex

TheraBand a progresívny tréning

Cvičebné gumy TheraBand spĺňajú podmienky pre progresívny tréning, pretože sa vyrábajú v ôsmich rôznych farbách, z ktorých každá predstavuje iný stupeň obtiažnosti, nadväzujúci na predchádzajúcu cvičebnú gumu.
Vďaka tomu môžete vo vašej rehabilitácii alebo tréningu postupovať nahor farebnou škálou tak, ako rastie vaša sila a kondícia.

Čo znamená farba cvičebnej gumy?

Najslabšia cvičebná guma z farebnej škály je béžová, po nej nasledujú žltá, červená, zelená, modrá, čierna, strieborná a najsilnejšia je cvičebná guma zlatá.
Každá farba je o 25% silnejšia ako jej predchádzajúca v spomínanej škále farieb. Medzi cvičebnou gumou čiernou, striebornou a zlatou je nárast sily až o 40% - viď tabuľka:

Výhody cvičebných gúm TheraBand

• Poskytujú všestranné a jednoduché riešenie pre vašu rehabilitáciu, cvičenie doma alebo silový tréning.
• Cvičenie s nimi zlepšuje držanie tela, rovnováhu, posilňuje svaly, minimalizuje tlak na kĺby a znižuje riziko zranenia.
• Umožňujú jednoduchým spôsobom posilňovať oslabené svaly, uvoľňovať kontraktúry opačne posilňujúcich svalov - antagonistov.
• Sú vhodné k cvičeniu v každodennom živote a pomáhajú tak predchádzať jednostranným pohybom.

Starostlivosť o cvičebnú gumu TheraBand

Ak je cvičebná guma TheraBand používaná štandardným spôsobom, vydrží vám niekoľko mesiacov aj pri každodennom cvičení.
Predčasné poškodenie môže nastať, keď ju naťiahnete na viac ako 300% jej pokojovej dĺžky alebo ak dôjde k jej poškodeniu natrhnutím.

Nepoškodená cvičebná guma TheraBand má vysokú životnosť pri opakovanom namáhaní ťahom, avšak drobné trhlinky môžu mať za následok jej pretrhnutie.
Takéto trhlinky môžu na nej vzniknúť pretrhnutím o ostré predmety alebo nechty.
Preto pri cvičení s cvičebnou gumou nepoužívať prstene, retiazky alebo hodinky. Trhlinky môžu vzniknúť tiež, keď na gumu stúpate v topánkach, ktoré môžu mať na podrážke hrubé nečistoty.

Cvičebnú gumu je možné v prípade potreby umývať mydlovou vodou a potom nechať zavesenú uschnúť. Po umytí sa tiež odporúča gumu napudrovať.

Cvičebná guma TheraBand by sa mala ideálne medzi používaním skladovať zavesená, aby nedošlo k jej zlepeniu na miestach, z ktorých bol používaním zotretý púder.
Originálny púder možno vo chvíli, keď bol používaním zotretý, nahradiť detským púdrom alebo kukuričným škrobom.